塊などの生理不正出血・生理痛緩和方法など女性に役立つサイト




不正出血や生理痛・イライラ…辛いですよね。そんな女性に見て貰いたいサイトをここでは掲載しています。どこも有名なオススメサイトですので見てみてください。


ルナルナ★女性の医学

ルナルナ生理日予測
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生理痛・生理不順緩和方法
生理前症候群・生理痛悩みを解消☆妊娠中の注意点・確率も♪


Ask Moon

月経痛緩和方法
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▽月経前症候群(PMS)の症状
PMS(Pre Menstrual Syndrome=月経前症状)とは、生理のおよそ2週間前から生理になるまでの期間の間、心身が不快症状になることをいいます。月経前症状には、「身体的症状」と「精神的症状」があります。身体的症状には、疲れやすい、腹痛、腰痛、冷え、便秘、ニキビなどの肌荒れ、眠くなるなどの症状があります。精神的症状には、イライラする、食欲の増加、気力の減退、集中力の低下、憂鬱になるなどの症状があります。月経前症状の原因にはホルモンが関係していているとされますが、生理がはじまればこれらの症状は治まります。また、月経前症状には規則正しい生活を送ることが良いとされ、食事をきちんと取り、睡眠不足やストレスには注意することが大切のようです。


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